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Blog
Herzlich willkommen auf meinem Blog, in welchem Sie sowohl theoretische als auch praktische Informationen zum Thema Angst(-bewältigung) sowie regelmäßige Einblicke in meine Tätigkeit als Online-Psychologe erhalten.
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Die buddhistische Formel
Was uns der Buddhismus über den richtigen Umgang mit schmerzhaften Erfahrungen lehrt...
Felix Michael Kolb
25. Okt. 20213 Min. Lesezeit
Psychische Grundbedürfnisse
... und ihre Rolle in der psychologischen Online-Beratung
Felix Michael Kolb
26. Sept. 20214 Min. Lesezeit
Achtsamkeit: Fluch oder Segen?
Angstbewältigung durch Achtsamkeit? Die 5 häufigsten Missverständnisse und Empfehlungen zur richtigen Anwendung
Felix Michael Kolb
29. Juli 20215 Min. Lesezeit
Atemtechniken gegen Angst – aber richtig!
Über den richtigen Einsatz von Atemtechniken zur Angstregulation
Felix Michael Kolb
26. Juni 20216 Min. Lesezeit
Ängste: 10 Tipps für Angehörige
Die 10 wichtigsten Tipps für Angehörige zum richtigen Umgang mit Betroffenen
Felix Michael Kolb
11. Juni 20216 Min. Lesezeit
„Mach‘ das Gegenteil!“ - Der Vermeidung den Kampf ansagen
Eine ungewöhnliche, aber effektive Strategie zur Bewältigung von Angst
Felix Michael Kolb
30. Mai 20215 Min. Lesezeit
Was psychologische Beratung wirksam macht
Erfahren Sie, welche fünf Faktoren eine erfolgreiche psychologische Beratung ausmachen
Felix Michael Kolb
14. Mai 20214 Min. Lesezeit
Angst und Scham: Ein Teufelskreis
Wie Sie den Teufelskreis aus Angst und Scham durchbrechen und seine negativen langfristigen Folgen überwinden.
Felix Michael Kolb
24. Apr. 20214 Min. Lesezeit
Die vier Ebenen der Angst
Über die vielfältigen Erscheinungsformen der Angst und den richtigen Umgang mit dieser auf den vier Ebenen menschlichen Erlebens.
Felix Michael Kolb
28. März 20215 Min. Lesezeit
Sicherheitsverhalten - Der Wolf im Schafspelz
Wie Sicherheitsverhalten Ängste verstärkt und aufrechterhält, woran Sie dieses erkennen und wie Sie richtig damit umgehen
Felix Michael Kolb
12. März 20216 Min. Lesezeit
Angstbewältigung im Eisfass
Was ein mit eiskaltem Wasser gefülltes Fass mit Angstbewältigung zu tun hat...
Felix Michael Kolb
6. Feb. 20217 Min. Lesezeit
Die 8 häufigsten Denkfehler
Wie Sie die acht häufigsten Denkfehler im Zusammenhang mit Angst zuverlässig erkennen und richtig mit ihnen umgehen.
Felix Michael Kolb
23. Jan. 20216 Min. Lesezeit
Ziele setzen, aber richtig!
Wie Sie erreichbare Ziele formulieren und die vier größten Hürden auf dem Weg dorthin erfolgreich umgehen.
Felix Michael Kolb
12. Dez. 20206 Min. Lesezeit
Das wachsame Gehirn – unser inneres Alarmsystem
Warum unser Gehirn überall potenzielle Risiken und Gefahren sieht und was Sie dagegen tun können.
Felix Michael Kolb
29. Nov. 20206 Min. Lesezeit
Die Macht des Reframing
Wie Sie mithilfe der Technik des „Reframing“ neue Denk- und Verhaltensmuster entwickeln und positive Veränderungen in Gang setzen.
Felix Michael Kolb
3. Nov. 20205 Min. Lesezeit
Der Steinzeitmensch in uns - Was Angst mit dem Körper macht
Was macht Angst mit unserem Körper? Wie sinnvoll ist das Ganze? Und sind wir dieser Reaktion hilflos ausgeliefert?
Felix Michael Kolb
25. Sept. 20205 Min. Lesezeit
Leistungsfähig sein trotz Angst – oder gerade deswegen?
Gibt es ein optimales Ausmaß an Angst? Ist Angst nur ein lästiges Hindernis? Wären wir ohne sie wirklich handlungs- und leistungsfähiger?
Felix Michael Kolb
14. Sept. 20203 Min. Lesezeit
Vermeidung – der „sichere“ Weg (…zu anhaltender Angst)
Angst und Vermeidung gehen häufig Hand in Hand miteinander. Doch warum vermeiden Menschen? Und vor allem: Was kann man dagegen tun?
Felix Michael Kolb
5. Sept. 20204 Min. Lesezeit
Herzlich willkommen auf meinem Blog!
Herzlich willkommen auf meinem Blog rund ums Thema Angst(bewältigung) - mit regelmäßigen Einblicken in meine Tätigkeit als Online-Psychologe
Felix Michael Kolb
30. Juli 20202 Min. Lesezeit
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