Die buddhistische Formel
Was uns der Buddhismus über den richtigen Umgang mit schmerzhaften Erfahrungen lehrt...
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Herzlich willkommen auf meinem Blog, in welchem Sie sowohl theoretische als auch praktische Informationen zum Thema Angst(-bewältigung) sowie regelmäßige Einblicke in meine Tätigkeit als Online-Psychologe erhalten.
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Felix Michael Kolb
- 26. Sept. 2021
- 4 Min.
Psychische Grundbedürfnisse
... und ihre Rolle in der psychologischen Online-Beratung
Felix Michael Kolb
- 29. Juli 2021
- 5 Min.
Achtsamkeit: Fluch oder Segen?
Angstbewältigung durch Achtsamkeit? Die 5 häufigsten Missverständnisse und Empfehlungen zur richtigen Anwendung
Felix Michael Kolb
- 26. Juni 2021
- 6 Min.
Atemtechniken gegen Angst – aber richtig!
Über den richtigen Einsatz von Atemtechniken zur Angstregulation
Felix Michael Kolb
- 11. Juni 2021
- 6 Min.
Ängste: 10 Tipps für Angehörige
Die 10 wichtigsten Tipps für Angehörige zum richtigen Umgang mit Betroffenen
Felix Michael Kolb
- 30. Mai 2021
- 5 Min.
„Mach‘ das Gegenteil!“ - Der Vermeidung den Kampf ansagen
Eine ungewöhnliche, aber effektive Strategie zur Bewältigung von Angst
Felix Michael Kolb
- 14. Mai 2021
- 4 Min.
Was psychologische Beratung wirksam macht
Erfahren Sie, welche fünf Faktoren eine erfolgreiche psychologische Beratung ausmachen
Felix Michael Kolb
- 24. Apr. 2021
- 4 Min.
Angst und Scham: Ein Teufelskreis
Wie Sie den Teufelskreis aus Angst und Scham durchbrechen und seine negativen langfristigen Folgen überwinden.
Felix Michael Kolb
- 28. März 2021
- 5 Min.
Die vier Ebenen der Angst
Über die vielfältigen Erscheinungsformen der Angst und den richtigen Umgang mit dieser auf den vier Ebenen menschlichen Erlebens.
Felix Michael Kolb
- 12. März 2021
- 6 Min.
Sicherheitsverhalten - Der Wolf im Schafspelz
Wie Sicherheitsverhalten Ängste verstärkt und aufrechterhält, woran Sie dieses erkennen und wie Sie richtig damit umgehen
Felix Michael Kolb
- 6. Feb. 2021
- 7 Min.
Angstbewältigung im Eisfass
Was ein mit eiskaltem Wasser gefülltes Fass mit Angstbewältigung zu tun hat...
Felix Michael Kolb
- 23. Jan. 2021
- 6 Min.
Die 8 häufigsten Denkfehler
Wie Sie die acht häufigsten Denkfehler im Zusammenhang mit Angst zuverlässig erkennen und richtig mit ihnen umgehen.
Felix Michael Kolb
- 12. Dez. 2020
- 6 Min.
Ziele setzen, aber richtig!
Wie Sie erreichbare Ziele formulieren und die vier größten Hürden auf dem Weg dorthin erfolgreich umgehen.
Felix Michael Kolb
- 29. Nov. 2020
- 6 Min.
Das wachsame Gehirn – unser inneres Alarmsystem
Warum unser Gehirn überall potenzielle Risiken und Gefahren sieht und was Sie dagegen tun können.
Felix Michael Kolb
- 3. Nov. 2020
- 5 Min.
Die Macht des Reframing
Wie Sie mithilfe der Technik des „Reframing“ neue Denk- und Verhaltensmuster entwickeln und positive Veränderungen in Gang setzen.
Felix Michael Kolb
- 25. Sept. 2020
- 5 Min.
Der Steinzeitmensch in uns - Was Angst mit dem Körper macht
Was macht Angst mit unserem Körper? Wie sinnvoll ist das Ganze? Und sind wir dieser Reaktion hilflos ausgeliefert?
Felix Michael Kolb
- 14. Sept. 2020
- 3 Min.
Leistungsfähig sein trotz Angst – oder gerade deswegen?
Gibt es ein optimales Ausmaß an Angst? Ist Angst nur ein lästiges Hindernis? Wären wir ohne sie wirklich handlungs- und leistungsfähiger?
Felix Michael Kolb
- 5. Sept. 2020
- 4 Min.
Vermeidung – der „sichere“ Weg (…zu anhaltender Angst)
Angst und Vermeidung gehen häufig Hand in Hand miteinander. Doch warum vermeiden Menschen? Und vor allem: Was kann man dagegen tun?
Felix Michael Kolb
- 30. Juli 2020
- 2 Min.
Herzlich willkommen auf meinem Blog!
Herzlich willkommen auf meinem Blog rund ums Thema Angst(bewältigung) - mit regelmäßigen Einblicken in meine Tätigkeit als Online-Psychologe