top of page

Blog

Herzlich willkommen auf meinem Blog, in welchem Sie sowohl theoretische als auch praktische Informationen zum Thema Angst(-bewältigung) sowie regelmäßige Einblicke in meine Tätigkeit als Online-Psychologe erhalten.

Sie wollen keinen Beitrag mehr verpassen? Folgen Sie mir auf Social Media, wo ich regelmäßig meine neuesten Blog-Artikel und weitere hilfreiche Tipps und Videos rund um das Thema Angstbewältigung veröffentliche:

Suche

Die buddhistische Formel

Felix Michael Kolb

25. Okt. 2021
3 Min.

Die buddhistische Formel

Was uns der Buddhismus über den richtigen Umgang mit schmerzhaften Erfahrungen lehrt...

Psychische Grundbedürfnisse

Felix Michael Kolb

26. Sept. 2021
4 Min.

Psychische Grundbedürfnisse

... und ihre Rolle in der psychologischen Online-Beratung

Achtsamkeit: Fluch oder Segen?

Felix Michael Kolb

29. Juli 2021
5 Min.

Achtsamkeit: Fluch oder Segen?

Angstbewältigung durch Achtsamkeit? Die 5 häufigsten Missverständnisse und Empfehlungen zur richtigen Anwendung

Atemtechniken gegen Angst – aber richtig!

Felix Michael Kolb

26. Juni 2021
6 Min.

Atemtechniken gegen Angst – aber richtig!

Über den richtigen Einsatz von Atemtechniken zur Angstregulation

Ängste: 10 Tipps für Angehörige

Felix Michael Kolb

11. Juni 2021
6 Min.

Ängste: 10 Tipps für Angehörige

Die 10 wichtigsten Tipps für Angehörige zum richtigen Umgang mit Betroffenen

„Mach‘ das Gegenteil!“ - Der Vermeidung den Kampf ansagen

Felix Michael Kolb

30. Mai 2021
5 Min.

„Mach‘ das Gegenteil!“ - Der Vermeidung den Kampf ansagen

Eine ungewöhnliche, aber effektive Strategie zur Bewältigung von Angst

Was psychologische Beratung wirksam macht

Felix Michael Kolb

14. Mai 2021
4 Min.

Was psychologische Beratung wirksam macht

Erfahren Sie, welche fünf Faktoren eine erfolgreiche psychologische Beratung ausmachen

Angst und Scham: Ein Teufelskreis

Felix Michael Kolb

24. Apr. 2021
4 Min.

Angst und Scham: Ein Teufelskreis

Wie Sie den Teufelskreis aus Angst und Scham durchbrechen und seine negativen langfristigen Folgen überwinden.

Die vier Ebenen der Angst

Felix Michael Kolb

28. März 2021
5 Min.

Die vier Ebenen der Angst

Über die vielfältigen Erscheinungsformen der Angst und den richtigen Umgang mit dieser auf den vier Ebenen menschlichen Erlebens.

Sicherheitsverhalten - Der Wolf im Schafspelz

Felix Michael Kolb

12. März 2021
6 Min.

Sicherheitsverhalten - Der Wolf im Schafspelz

Wie Sicherheitsverhalten Ängste verstärkt und aufrechterhält, woran Sie dieses erkennen und wie Sie richtig damit umgehen

Angstbewältigung im Eisfass

Felix Michael Kolb

6. Feb. 2021
7 Min.

Angstbewältigung im Eisfass

Was ein mit eiskaltem Wasser gefülltes Fass mit Angstbewältigung zu tun hat...

Die 8 häufigsten Denkfehler

Felix Michael Kolb

23. Jan. 2021
6 Min.

Die 8 häufigsten Denkfehler

Wie Sie die acht häufigsten Denkfehler im Zusammenhang mit Angst zuverlässig erkennen und richtig mit ihnen umgehen.

Ziele setzen, aber richtig!

Felix Michael Kolb

12. Dez. 2020
6 Min.

Ziele setzen, aber richtig!

Wie Sie erreichbare Ziele formulieren und die vier größten Hürden auf dem Weg dorthin erfolgreich umgehen.

Das wachsame Gehirn – unser inneres Alarmsystem

Felix Michael Kolb

29. Nov. 2020
6 Min.

Das wachsame Gehirn – unser inneres Alarmsystem

Warum unser Gehirn überall potenzielle Risiken und Gefahren sieht und was Sie dagegen tun können.

Die Macht des Reframing

Felix Michael Kolb

3. Nov. 2020
5 Min.

Die Macht des Reframing

Wie Sie mithilfe der Technik des „Reframing“ neue Denk- und Verhaltensmuster entwickeln und positive Veränderungen in Gang setzen.

Der Steinzeitmensch in uns - Was Angst mit dem Körper macht

Felix Michael Kolb

25. Sept. 2020
5 Min.

Der Steinzeitmensch in uns - Was Angst mit dem Körper macht

Was macht Angst mit unserem Körper? Wie sinnvoll ist das Ganze? Und sind wir dieser Reaktion hilflos ausgeliefert?

Leistungsfähig sein trotz Angst – oder gerade deswegen?

Felix Michael Kolb

14. Sept. 2020
3 Min.

Leistungsfähig sein trotz Angst – oder gerade deswegen?

Gibt es ein optimales Ausmaß an Angst? Ist Angst nur ein lästiges Hindernis? Wären wir ohne sie wirklich handlungs- und leistungsfähiger?

Vermeidung – der „sichere“ Weg (…zu anhaltender Angst)

Felix Michael Kolb

5. Sept. 2020
4 Min.

Vermeidung – der „sichere“ Weg (…zu anhaltender Angst)

Angst und Vermeidung gehen häufig Hand in Hand miteinander. Doch warum vermeiden Menschen? Und vor allem: Was kann man dagegen tun?

Herzlich willkommen auf meinem Blog!

Felix Michael Kolb

30. Juli 2020
2 Min.

Herzlich willkommen auf meinem Blog!

Herzlich willkommen auf meinem Blog rund ums Thema Angst(bewältigung) - mit regelmäßigen Einblicken in meine Tätigkeit als Online-Psychologe

bottom of page