Liebe Leserin, lieber Leser,
herzlich willkommen auf meinem Blog, in welchem Sie sowohl theoretische als auch praktische Informationen zum Thema Angst und Angstbewältigung sowie regelmäßige Einblicke in meine Tätigkeit als Online-Psychologe erhalten werden.
Im Folgenden möchte ich einen kurzen Überblick über die Grundidee, den Aufbau und die verschiedenen Themenbereiche bieten, die interessierte Leser/innen in diesem Blog erwarten dürfen:
Ein wichtiges Ziel dieses Blogs besteht für mich darin, hilfreiches psychologisches Fachwissen zum Thema Angst in einer auch für Laien leicht verständlichen Sprache zu vermitteln. Damit soll insbesondere den von Ängsten Betroffenen eine sachliche Auseinandersetzung mit diesem (buchstäblich gefürchteten) Thema geboten und damit vielleicht sogar schon eine erste Erleichterung ermöglicht werden. Diese – in der Fachsprache als „Psychoedukation“ bezeichnete – Aufklärung über die psychologischen Hintergründe einer Symptomatik stellt nämlich bereits den ersten Schritt im Umgang mit dieser dar. Aus diesem Grund erarbeite ich auch innerhalb der ersten Sitzungen einer psychologischen Beratung regelmäßig gemeinsam mit meinen Klienten ein umfassendes Verständnis hinsichtlich der Ursachen, aufrechterhaltenden Faktoren und möglichen Ansatzpunkte zur Veränderung ihrer Problematik. Diese vertiefte Auseinandersetzung mit der Thematik wirkt für sich genommen schon häufig angstmindernd, da sie Möglichkeiten der Einflussnahme aufzeigt und das eigene (häufig sehr schambesetzte) Erleben normalisiert (z.B. durch die Erkenntnis: „Das was ich habe, hat einen Namen und kann behandelt werden“ oder „Andere haben das also auch“).
Neben der thematischen Auseinandersetzung mit den verschiedenen Aspekten der Angst möchte ich Ihnen in diesem Blog auch konkrete Einblicke in den Ablauf und die Inhalte meiner psychologischen Online-Beratung zur Angstbewältigung geben. Durch die Darstellung (anonymisierter) Fallbeispiele und nützlicher Erfahrungen aus meiner psychologischen Tätigkeit möchte ich Ihnen an dieser Stelle also die praktische Umsetzung der Möglichkeiten zum Umgang mit Angst näherbringen. Ergänzend werde ich Ihnen ganz konkrete Übungen mit an die Hand geben, die sich in meiner Arbeit mit Klienten als hilfreich erwiesen haben. Auch der Verweis auf Literatur-Empfehlungen meinerseits oder thematisch weiterführende Videos werden sich in diesem Kontext wiederfinden.
Darüber hinaus möchte ich Ihnen in diesem Blog auch einen „Blick hinter die Kulissen“ vermitteln, indem ich Einblicke in meinen Arbeitsalltag als Online-Psychologe gebe sowie eigene Erfahrungen und Ansichten zum Thema Angstbewältigung teile, wann immer dies sinnvoll erscheint. Dies soll es Ihnen ermöglichen, sich ein präziseres Bild von meiner Person und meiner Arbeitsweise im beraterischen Kontakt mit Ihnen, als potenziellen Klienten/innen, zu machen.
In diesem Sinne wünsche ich mir, Ihnen den größtmöglichen Mehrwert mit den in den kommenden Wochen folgenden Blog-Einträgen rund um das Thema Angstbewältigung zu bieten und lade Sie herzlich dazu ein, sich gemeinsam mit mir eingehender mit dieser spannenden Thematik auseinanderzusetzen.
Sollten Sie Anregungen, Wünsche, konstruktive Kritik oder grundsätzliches Interesse an meinem Beratungsangebot haben, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme!